オンライン対応のカウンセリングは、自宅など安心できる場所から相談できる相談方法です。 夫婦関係や親子関係、学校・仕事の悩み、気持ちの落ち込みや不安など、 「対面で話すのはハードルが高い」と感じるときでも、無理なく気持ちを整理し、対処を考えることができます。
例えば、外出が負担／近くに相談先がない／時間が合わない／対面だと緊張してしまうといった場合でも、 オンラインであれば全国どこからでも利用できます。 ビデオ通話・音声のみ・チャット対応など、相談方法を選べるケースもあり、 生活状況や気持ちに合わせて相談しやすいのが特徴です。
相談先を選ぶ際は、対応ジャンル（夫婦・家族・子ども・仕事など）、 相談の進め方（本人／家族／併用）、 料金の目安や継続しやすさ（時間帯・頻度・オンライン対応範囲）を確認しておくと安心です。 全国カウンセリングナビでは、オンライン対応の相談先を比較しながら、自分に合うカウンセリングを探すことができます。
NPO法人カウンセリングオフィスＳＡＲＡ
心理相談室サウダージ
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター（名古屋）
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター（晴海）
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター（立川）
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター（横浜）
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター（松戸）
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター（池袋）
株式会社 水戸心理・療育センター
カウンセリングスペース ヒーリングフォレスト
Counsering Room Angel Heart（カウンセリングルーム・エンジェル・ハート）
新川てるえカウンセリングオフィス
オンライン対応カウンセリング｜選び方と進め方（料金・形式・継続のポイント）
オンライン対応のカウンセリングは、全国どこからでも自宅など安心できる場所で相談できる選択肢です。 移動の負担を減らしながら、夫婦・家族・子ども・仕事・メンタルなどの悩みを整理して対処を考えることができます。 相談形式（ビデオ／音声／チャット）や進め方（本人／家族／併用）を確認しておくと、無理なく続けやすくなります。
1）相談内容を整理する（いま困っていることを言語化）
- 夫婦・パートナー：話し合いができない／すれ違い／信頼の揺らぎ
- 家族・親子：関わり方の迷い／家庭内ストレス／距離感の調整
- 子ども・学校：不安／登校しぶり／人間関係／見守り方の相談
- 仕事・生活：ストレス／燃え尽き／転職や働き方の悩み
- 気分・不安：落ち込み／緊張／イライラ／眠りの乱れ
最初から原因を特定する必要はありません。「困っている状態」を整理することから始められます。
2）進め方を選ぶ（本人相談／家族相談／併用）
- 本人相談：気持ちの整理／対処の方向性／自己理解を深める
- 家族・パートナー相談：関係調整／伝え方／合意形成の進め方
- 併用：本人と家族それぞれに合う形で支援（継続しやすい）
状況によっては、まず一人で相談してから家族相談へ進めるほうがスムーズな場合もあります。
3）相談形式と継続性（ビデオ／音声／チャット／頻度）
- ビデオ通話：表情も見ながら進めたい／安心感を重視したい
- 音声のみ：顔出しが苦手でも相談しやすい／負担が少ない
- チャット：言葉を整理しながら相談できる／時間調整しやすい
- 頻度：状況に応じて無理のないペースで継続
オンラインは移動が不要な分、継続のハードルが下がります。まずは無理のないペースで始めるのがおすすめです。
4）相談先の見極めポイント（安心感・守秘・料金の確認）
- 対応領域（夫婦・家族・子ども・仕事など）が明記されているか
- 守秘・安心の方針が具体的か（否定せず聞いてもらえるか）
- 料金と時間が継続前提で現実的か（回数・単価・支払い方法）
- 形式（ビデオ/音声/チャット）と予約の取りやすさ
「ここなら話せそう」「責められない」と感じられることが、最初の大事な判断材料です。
Q. オンライン対応のカウンセリングは、どんな相談に向いていますか？
夫婦・家族・子ども（学校）・仕事・メンタルの悩みなど、幅広い相談に向いています。 移動が負担な方、近くに相談先がない方、対面に緊張がある方でも利用しやすいのが特徴です。
Q. 顔出しが苦手です。ビデオ以外でも相談できますか？
はい、可能なケースがあります。相談先によって音声のみやチャットに対応している場合があります。 事前に対応形式を確認しておくと安心です。
Q. オンラインと対面、どちらが良いですか？
どちらが正解というより、継続しやすい方が正解です。 移動が負担ならオンライン、安心感を重視したいなら対面、迷うなら併用が選びやすいです。
Q. 相談先を選ぶとき、最初に見るべきポイントは何ですか？
対応領域（夫婦・家族・子ども・仕事など）、相談の進め方（本人/家族/併用）、守秘方針、 料金・時間、対応形式（ビデオ/音声/チャット）や予約の取りやすさを確認するのがおすすめです。 「話せる安心感」が持てるかは大切な判断材料になります。
オンライン対応のカウンセリングは、移動の負担を減らしながら、自宅など安心できる場所で相談できるのが大きな特徴です。 近くに相談先がない場合や、外出が難しい時期、対面だと緊張してしまう場合でも、全国どこからでも利用できます。
第三者が入ることで、原因探しや正解探しではなく、 今の困りごとを整理し、気持ちの扱い方や対処の選択肢を一緒に考えることができます。 相談の継続が必要なテーマでも、オンラインは予定を組みやすく続けやすいメリットがあります。
忙しくて時間が取れない／移動が負担／顔出しに抵抗がある…など、 “続けやすい形”を選べることがオンラインの強みです。
オンライン対応のカウンセリングでは、次のようなテーマが相談されやすいです。
- 夫婦・パートナー：すれ違い／話し合いができない／不信感／関係の整理
- 家族・親子：関わり方／距離感／家庭内ストレス／コミュニケーション
- 子ども・学校：不安／登校しぶり／人間関係／保護者の関わり方
- 仕事・生活：ストレス／燃え尽き／働き方／環境の変化への不安
- 気分・不安：落ち込み／緊張／イライラ／眠りの乱れ
テーマを一つに絞れなくても問題ありません。「今いちばん困っていること」から相談できます。
オンライン対応の相談先を選ぶ際は、次の点を意識すると安心です。
- 相談の進め方：本人相談／家族・パートナー相談／併用が可能か
- 対応形式：ビデオ／音声のみ／チャットの可否（顔出しの希望も考慮）
- 料金と頻度：無理なく継続できる設定か（単価・回数・支払い方法）
- 安心感：否定せず話を聞いてもらえそうか／守秘の方針
対面が難しい時期でもオンラインなら始めやすいことがあります。 また、まず一人で相談してから家族相談へ進めるほうがスムーズなケースもあります。
全国カウンセリングナビは、オンライン対応の相談先を含むカウンセリング情報を 比較・検討しやすい形で整理して掲載する情報サイトです。
特定の相談先を推奨するものではなく、対応テーマ・相談形式（ビデオ/音声/チャット等）・料金目安などをまとめています。 緊急性が高い場合は、公的な相談窓口の利用もご検討ください。
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