夫婦カウンセリングは、会話が噛み合わない・すれ違いが続く・関係をどう立て直せばいいか分からないと感じたときに、 「責め合い」ではなく整理して話す場をつくるための方法です。 第三者が入ることで、感情の衝突を抑えながら、状況や気持ちを言語化しやすくなります。
例えば、冷え切った関係／喧嘩が増えた／育児や家事の負担の偏り／レス／浮気の不安／離婚を迷っているなど、 原因が一つに見えないケースでも、優先順位を整理しながら「何から変えるか」を一緒に決めていけます。 対面だけでなく、オンラインで受けられる夫婦カウンセリングもあり、忙しいご家庭でも続けやすいのが特徴です。
相談先を選ぶときは、夫婦・カップル支援の経験、進め方（同席／別々／併用）、 料金の目安、継続しやすさ（時間帯・オンライン可否）を確認しておくと安心です。 まずは「今いちばん困っているテーマ」を一つ決めて、無理なく話せる相談先を探してみてください。
TIALLY 小田原オフィス
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近隣問題・夫婦問題 心の相談室
埼玉桶川カウンセリングルーム
Freedom Counseling School & Service
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一般社団法人りむすび
は〜とふるすぽっと
株式会社 水戸心理・療育センター
カウンセリングスペース ヒーリングフォレスト
夫婦カウンセリング｜関係を整えるための選び方と進め方
夫婦カウンセリングは、すれ違い・喧嘩の増加・会話の停止・家事育児の負担・レス・離婚の迷いなど、 複雑になりやすい問題を「責め合い」ではなく整理して話す場をつくるための方法です。 第三者が入ることで、感情の衝突を抑えながら、状況や気持ちを言語化し、次の一歩を決めやすくなります。
1）相談テーマを整理する（最初に“何がつらいか”を言語化）
- 会話が噛み合わない／冷え切っている／距離を感じる
- 喧嘩が増えた／同じことで繰り返し揉める
- 家事育児・お金の負担／価値観のズレ
- レス／浮気の不安／信頼の回復
- 離婚を迷っている／別居・同居継続の判断
最初から完璧に整理できなくても大丈夫です。「今いちばん困っていること」からでOKです。
2）進め方を選ぶ（同席／別々／併用）
- 同席：二人で話し合いを整理したい／落としどころを決めたい
- 個別：気持ちを先に整理したい／言い方・伝え方を整えたい
- 併用：個別で準備→同席で合意形成（続けやすい）
「今は同席がしんどい」場合は、個別から始める選択も現実的です。
3）相談形式と継続性（対面／オンライン／頻度）
- オンライン：移動負担を減らし、忙しい時期でも続けやすい
- 対面：空気感や安心感を重視したい場合に
- 頻度：最初は短いスパン→落ち着いたら間隔を空ける
夫婦の課題は「一回で解決」より「整えながら進む」方がうまくいきやすいです。
4）相談先の見極めポイント（相性と安心感）
- 夫婦・カップル支援の経験が明記されているか
- 守秘・安心の方針が具体的か（話しやすさ）
- 料金と時間が継続前提で現実的か
- 進め方（同席/個別/併用）の提案ができるか
「話せる」「責められない」感覚が持てるかは、とても大切な判断材料です。
Q. 夫婦カウンセリングは、どんな相談に向いていますか？
すれ違い、喧嘩の増加、会話の停止、家事育児・お金・価値観のズレ、レス、浮気の不安、離婚の迷いなど、 二人の関係の中で起きている問題を整理し、次の一歩を決めたいときに向いています。
Q. パートナーが乗り気ではありません。1人でも受けられますか？
はい、受けられる相談先もあります。まずは個別で気持ちを整理し、伝え方や距離の取り方を整えることで、 結果として関係が動き出すこともあります。無理に同席から始める必要はありません。
Q. オンラインと対面、どちらが良いですか？
どちらが正解というより、継続しやすい方が正解です。 移動が負担ならオンライン、空気感を重視したいなら対面、迷うなら併用が選びやすいです。
Q. 相談先を選ぶとき、最初に見るべきポイントは何ですか？
夫婦・カップル支援の経験、進め方（同席/個別/併用）、守秘方針、料金・時間、オンライン可否を確認するのがおすすめです。 「話せる安心感」が持てるかは大切な判断材料になります。
夫婦の問題は「どちらが悪いか」ではなく、すれ違いの構造や会話のパターンが絡み合っていることが多いです。 当事者同士だと感情が先に立ち、話し合いが平行線になったり、同じことで繰り返し揉めたりしやすくなります。
夫婦カウンセリングでは第三者が入ることで、責め合いではなく整理して話す場をつくり、 「何から変えるか」「どう伝えるか」を現実的に決めやすくなります。
会話が止まっている／喧嘩が増えた／距離を感じる／離婚を迷っている…など、状況が複雑なほど“整理する場”が役に立ちます。
夫婦カウンセリングでは、例えば次のようなテーマが相談されやすいです。
- 会話のすれ違い：話が噛み合わない／分かってもらえない
- 喧嘩の増加：同じ原因で繰り返す／言い方がきつくなる
- 家事育児・お金：負担の偏り／価値観の違い／将来設計
- レス・信頼：距離感／浮気の不安／信頼の回復
- 離婚の迷い：別居・同居継続／修復か決断か
テーマが一つに決められない場合でも大丈夫です。「今いちばんつらいこと」から整理していくことができます。
夫婦カウンセリングを選ぶ際は、次の点を意識すると失敗しにくくなります。
- 進め方：同席／個別／併用（状況に合わせて選べるか）
- 相談形式：対面／オンライン（継続しやすい方を優先）
- 料金と頻度：無理なく続けられるか（継続前提で現実的か）
- 安心感：守秘方針や進め方が具体的で「話せそう」と感じるか
「二人で話すと荒れる」「同席が怖い」場合は、まず個別から始める選択も現実的です。 続けやすい形を選ぶことが、結果につながります。
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