カップルカウンセリングは、気持ちのすれ違い・喧嘩の増加・将来への不安・関係性の迷いを感じたときに、 「どちらが悪いか」ではなく関係をどう整えていくかを考えるための相談方法です。 第三者が入ることで、感情的になりやすい話題も落ち着いて言語化しやすくなります。
例えば、会話が減った／価値観のズレ／距離感が分からない／同棲・結婚を迷っているなど、 明確な答えが出ていない段階でも相談は可能です。 対面だけでなく、オンライン対応のカップルカウンセリングもあり、 忙しい方や遠距離のカップルでも利用しやすくなっています。
相談先を選ぶ際は、カップル・パートナー支援の経験、 進め方（同席／個別／併用）、 料金の目安や継続しやすさ（時間帯・オンライン可否）を確認しておくと安心です。 全国カウンセリングナビでは、条件や対応内容を比較しながら、自分たちに合う相談先を探すことができます。
TIALLY 小田原オフィス
埼玉桶川カウンセリングルーム
Freedom Counseling School & Service
COSMOS
くろかわ心理学サービス
は〜とふるすぽっと
株式会社 水戸心理・療育センター
カウンセリングスペース ヒーリングフォレスト
鈴木メンタルオフィス
新川てるえカウンセリングオフィス
カウンセリングルームKANOUSEI
NPO法人しののめフリースクール
カップルカウンセリング｜関係を整えるための選び方と進め方
カップルカウンセリングは、気持ちのすれ違い・喧嘩の増加・会話が減った・将来への不安など、 ふたりの関係で起きている課題を「責め合い」ではなく整理して話す場をつくるための方法です。 第三者が入ることで、感情的になりやすいテーマでも落ち着いて言語化しやすくなり、次の一歩を決めやすくなります。
1）相談テーマを整理する（最初に“何がつらいか”を言語化）
- 会話が噛み合わない／距離を感じる／気持ちが伝わらない
- 喧嘩が増えた／同じことで繰り返し揉める
- 価値観・将来（結婚・同棲・お金・仕事）の迷い
- 信頼（浮気の不安・疑い）／不安が消えない
- 別れを迷っている／距離を置く・関係を続ける判断
最初から完璧に整理できなくても大丈夫です。「今いちばん困っていること」からでOKです。
2）進め方を選ぶ（同席／個別／併用）
- 同席：ふたりで話し合いを整理したい／合意点を見つけたい
- 個別：気持ちを先に整理したい／伝え方・境界線を整えたい
- 併用：個別で準備→同席で対話（続けやすい）
「同席がしんどい」場合は、個別から始める選択も現実的です。
3）相談形式と継続性（対面／オンライン／頻度）
- オンライン：移動負担を減らし、忙しい時期でも続けやすい
- 対面：空気感や安心感を重視したい場合に
- 頻度：最初は短いスパン→落ち着いたら間隔を空ける
関係の課題は「一回で解決」より「整えながら進む」方がうまくいきやすいです。
4）相談先の見極めポイント（相性と安心感）
- カップル・パートナー支援の経験が明記されているか
- 守秘・安心の方針が具体的か（話しやすさ）
- 料金と時間が継続前提で現実的か
- 進め方（同席/個別/併用）の提案ができるか
「話せる」「責められない」感覚が持てるかは、とても大切な判断材料です。
Q. カップルカウンセリングは、どんな相談に向いていますか？
すれ違い、喧嘩の増加、会話の減少、価値観や将来（結婚・同棲など）の迷い、 信頼の問題（不安・疑い）など、ふたりの関係の中で起きている課題を整理し、次の一歩を決めたいときに向いています。
Q. パートナーが乗り気ではありません。1人でも相談できますか？
はい、相談できるケースがあります。まずは個別で気持ちを整理し、伝え方や距離の取り方（境界線）を整えることで、 結果として関係が動き出すこともあります。無理に同席から始める必要はありません。
Q. オンラインと対面、どちらが良いですか？
どちらが正解というより、継続しやすい方が正解です。 移動が負担ならオンライン、空気感を重視したいなら対面、迷うなら併用が選びやすいです。
Q. 相談先を選ぶとき、最初に見るべきポイントは何ですか？
カップル支援の経験、進め方（同席/個別/併用）、守秘方針、料金・時間、オンライン可否を確認するのがおすすめです。 「話せる安心感」が持てるかは大切な判断材料になります。
カップルの問題は「どちらが悪いか」ではなく、すれ違いの構造や会話のパターンが絡み合っていることが多いです。 当事者同士だと感情が先に立ち、話し合いが平行線になったり、同じことで繰り返し揉めたりしやすくなります。
カップルカウンセリングでは第三者が入ることで、責め合いではなく整理して話す場をつくり、 「何から変えるか」「どう伝えるか」を現実的に決めやすくなります。
会話が減った／喧嘩が増えた／距離を感じる／結婚・同棲など将来を迷っている…など、状況が複雑なほど“整理する場”が役に立ちます。
カップルカウンセリングでは、例えば次のようなテーマが相談されやすいです。
- 会話のすれ違い：話が噛み合わない／気持ちが伝わらない
- 喧嘩の増加：同じ原因で繰り返す／言い方がきつくなる
- 価値観・将来：結婚／同棲／お金／仕事／将来設計の迷い
- 信頼：浮気の不安／疑い／安心できない／境界線
- 別れを迷う：距離を置く／続ける判断／関係の立て直し
テーマが一つに決められない場合でも大丈夫です。「今いちばんつらいこと」から整理していくことができます。
カップルカウンセリングを選ぶ際は、次の点を意識すると失敗しにくくなります。
- 進め方：同席／個別／併用（状況に合わせて選べるか）
- 相談形式：対面／オンライン（継続しやすい方を優先）
- 料金と頻度：無理なく続けられるか（継続前提で現実的か）
- 安心感：守秘方針や進め方が具体的で「話せそう」と感じるか
「ふたりで話すと荒れる」「同席が怖い」場合は、まず個別から始める選択も現実的です。 続けやすい形を選ぶことが、結果につながります。
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