家族カウンセリングは、親子関係・夫婦関係・家族内のすれ違い・会話の難しさなど、 家族の中で起きている悩みを「誰が悪いか」ではなく、 関係をどう整理し、どう向き合っていくかを考えるための相談方法です。 第三者が入ることで、感情が絡みやすいテーマも落ち着いて言語化しやすくなります。
例えば、親子の衝突／距離感が分からない／家庭内での役割や負担の偏り／価値観の違いなど、 問題がはっきり整理できていない段階でも相談は可能です。 対面だけでなく、オンライン対応の家族カウンセリングもあり、 同居・別居に関わらず利用しやすい相談先も増えています。
相談先を選ぶ際は、家族・親子・夫婦支援の経験、 進め方（家族同席／個別／併用）、 料金の目安や継続しやすさ（時間帯・オンライン可否）を確認しておくと安心です。 全国カウンセリングナビでは、条件や対応内容を比較しながら、自分たちの状況に合う相談先を探すことができます。
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家族カウンセリング｜家族関係を整理し、向き合い方を整えるための選び方
家族の悩みは、親子・夫婦・きょうだい・同居や介護など複数の要素が重なりやすく、 当事者だけで話し合うほど感情が先に立ってしまうことがあります。 家族カウンセリングは「誰が悪いか」ではなく、家族の中で起きている課題を整理して話す場をつくり、 伝え方や距離の取り方、現実的な次の一歩を決めやすくする相談方法です。
1）状況を整理する（最初に“何がつらいか”を言語化）
- 親子の衝突／会話が成立しない／反発・無視・怒り
- 家族内のすれ違い／誤解が増える／責め合いが止まらない
- 役割・負担（家事・育児・介護・お金）の偏りや不満
- 距離感：同居・別居／干渉／境界線が曖昧で苦しい
- 今後の判断：関係修復／別居／家族のルールづくり
最初から整理し切れなくても大丈夫です。「いちばん困っていること」からでOKです。
2）進め方を選ぶ（家族同席／個別／併用）
- 家族同席：話し合いの場を整えたい／ルールや合意点を作りたい
- 個別：気持ちや背景を先に整理したい／伝え方を整えたい
- 併用：個別で準備→同席で対話（衝突を減らしやすい）
「同席が難しい」「話すと荒れる」場合は、個別から始める選択も現実的です。
3）相談形式と継続性（対面／オンライン／頻度）
- オンライン：離れて暮らしていても参加しやすい／移動負担を減らせる
- 対面：空気感や安心感を重視したい場合に
- 頻度：最初は短いスパン→落ち着いたら間隔を空ける
家族の課題は一度で終わるより、整えながら進む方が現実的に変化が出やすいです。
4）相談先の見極めポイント（相性と安心感）
- 家族・親子・夫婦支援の経験が明記されているか
- 守秘・安心の方針が具体的か（話しやすさ）
- 料金と時間が継続前提で現実的か
- 進め方（同席/個別/併用）の提案ができるか
「話せる」「否定されない」感覚が持てるかは、とても大切な判断材料です。
Q. 家族カウンセリングは、どんな相談に向いていますか？
親子関係、夫婦関係、家族内のすれ違い、役割や負担（家事・育児・介護・お金）の偏り、 距離感や境界線の問題など、家族の中で起きている課題を整理し、次の一歩を決めたいときに向いています。
Q. 家族が乗り気ではありません。1人でも相談できますか？
はい、相談できるケースがあります。まずは個別で気持ちや状況を整理し、 伝え方・距離の取り方（境界線）・関わり方を整えることで、家族関係が動き出すこともあります。 無理に同席から始める必要はありません。
Q. オンラインと対面、どちらが良いですか？
どちらが正解というより、継続しやすい方が正解です。 家族が離れて暮らしている場合はオンラインが便利ですし、空気感を重視したいなら対面、迷うなら併用も選びやすいです。
Q. 相談先を選ぶとき、最初に見るべきポイントは何ですか？
家族支援の経験、進め方（家族同席/個別/併用）、守秘方針、料金・時間、オンライン可否を確認するのがおすすめです。 「話せる安心感」が持てるかは大切な判断材料になります。
家族の問題は「誰が悪いか」ではなく、役割・距離感・コミュニケーションの癖が重なって起きることが多いです。 当事者同士だと感情が先に立ち、話し合いが平行線になったり、同じことで繰り返し衝突したりしやすくなります。
家族カウンセリングでは第三者が入ることで、責め合いではなく整理して話す場をつくり、 「何から整えるか」「どう関わるか（伝え方・距離の取り方）」を現実的に決めやすくなります。
親子の衝突／会話が成立しない／家事・育児・介護・お金の負担が偏る／同居のストレス…など、状況が複雑なほど“整理する場”が役に立ちます。
家族カウンセリングでは、例えば次のようなテーマが相談されやすいです。
- 親子関係：反発／不登校・引きこもり／会話が成立しない
- 夫婦を含む家族のすれ違い：誤解が増える／責め合いが止まらない
- 家事・育児・介護・お金：負担の偏り／役割分担／将来の不安
- 同居・距離感：干渉がつらい／境界線が曖昧／別居を迷う
- 家族のルールづくり：連絡頻度／話し合いの進め方／合意形成
テーマが一つに決められない場合でも大丈夫です。「今いちばんつらいこと」から整理していくことができます。
家族カウンセリングを選ぶ際は、次の点を意識すると失敗しにくくなります。
- 進め方：家族同席／個別／併用（状況に合わせて選べるか）
- 相談形式：対面／オンライン（離れて暮らす家族でも参加しやすいか）
- 料金と頻度：無理なく続けられるか（継続前提で現実的か）
- 安心感：守秘方針や進め方が具体的で「話せそう」と感じるか
「同席すると荒れる」「本人が来ない」場合は、まず個別から始めて関わり方や伝え方を整える選択も現実的です。 続けやすい形を選ぶことが、結果につながります。
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